洗澡順序跟背後長痘痘有關嗎？皮膚科醫學會揭密化妝品性痘痘
一句話結論
美國皮膚科醫學會（AAD）指出，洗髮護髮產品殘留恐悶住毛孔，可能是背部長痘痘的原因之一。
要先洗頭，還是先洗身體？其實，這個順序不僅僅是個人習慣，還可能偷偷影響背部肌膚狀況。
化妝品性痘痘（Acne Cosmetica）是什麼？跟洗澡順序有關嗎？
化妝品性痘痘（Acne Cosmetica）是一種因保養品或洗護產品殘留在肌膚上、堵塞毛孔所引起的痘痘。美國皮膚科醫學會（AAD）指出，洗髮精與潤髮乳中的油脂和潤膚成分，如果沒有徹底沖洗乾淨，殘留在肌膚上很容易把毛孔「悶住」，這類因產品殘留引起的痘痘，最常好發在髮際線與後頸。而同樣的殘留機制，也可能是後頸或背部長痘的原因之一。關鍵也許是要縮短洗髮、護髮產品殘留（尤其其中的油脂與致痘成分）停留在肌膚上的時間。
想避免背部殘留，洗澡4步驟該怎麼做？
為了避免殘留，可以試試這樣洗：第一步先洗頭與護髮，完成日常的洗髮與護髮程序；第二步往前傾沖水，沖洗時頭部稍微往前傾，讓殘留物盡量少流過背部肌膚；第三步把頭髮夾起來，沖洗乾淨後用髮夾把長髮盤高，避免髮尾濕濕地貼在背上；第四步最後洗身體，用沐浴乳洗淨全身，把剛剛可能沾附在皮膚上的護髮油脂徹底帶走。這樣微調順序後，最後接觸肌膚的就是乾淨的清水與沐浴乳，不用再擔心護髮殘留物黏在背上。
這個洗澡習慣，特別適合哪些人？
這個洗澡小習慣特別適合正值青春期、容易冒背痘的孩子，以及留長髮、習慣使用高滋潤護髮產品的媽媽們。平時洗澡時，不妨把順序調整過來，用一個簡單的小動作，照顧好那片自己看不到、卻極需要細心呵護的背部肌膚。
參考資料：
- Are your hair care products causing breakouts? American Academy of Dermatology. https://www.aad.org/public/diseases/acne/causes/hair-products
此為日常保養與衛教分享，若有身體不適，仍須尋求專業醫師門診協助。