暈車藥什麼時候吃最好？不吃藥的方法有哪些

診間有位媽媽苦笑著說：「醫師，我們坐的是高鐵耶，超平穩，小孩還是暈車了。」我問：「那時候孩子在做什麼？」「在看平板啊。」原來，暈車不一定是車太晃。

為什麼會暈車？

動暈症是指身體感知到的動作訊息互相衝突，進而引發頭暈想吐的狀況。根據食藥署說明，人體平衡靠三方合作：眼睛、內耳前庭系統與大腦。

當孩子低頭盯著螢幕，眼睛看到的是「靜止畫面」，內耳卻感覺到「我們正在移動」。兩邊訊息對不上，大腦收到打架的訊號，頭暈、噁心、冒冷汗、臉色發白就跟著來了。

暈車藥什麼時候吃最好？

這是爸媽最常錯過的時間點。

口服藥（抗組織胺或抗膽鹼類）建議出發前30到60分鐘服用，上車才吃通常來不及。

貼片型（東莨菪鹼）官方建議至少提前4小時，貼在耳後無毛髮處。

兒童與長輩用暈車藥要注意什麼？

藥害救濟基金會指出，東莨菪鹼貼片的副作用在「兒童」與「長輩」身上風險較高，英國藥政單位也曾發布過安全警訊。

真的需要用藥時，劑量請依醫師或藥師指示，別自行買了就給孩子貼。家中有氣喘、青光眼、攝護腺肥大的家人，或是懷孕的媽咪，也都建議先讓醫師評估。

不吃藥有哪些預防暈車的方法？

家裡的孩子要止暈，建議先從不吃藥的方法開始：

• 看遠方，絕對不低頭滑手機或看書
• 車內保持通風，別讓油耗味悶著
• 前一晚睡飽，出發前別吃太油或太飽
• 唱歌、聊天，把注意力帶開

動暈症通常不是嚴重的病，只是身體在說：「我有點跟不上。」提早半小時準備，讓孩子抬起頭看看窗外的雲，全家就能舒舒服服地抵達目的地。